Grupa musculara : Pectoral superior Exercitiul : – impins cu gantere, plan inclinat Mod de lucru : Pozitia de plecare : spatele lipit de banca, coatele indoite la 90 de grade Priza : in pronatie pe gantere [ palma orientate in jos ] Modalitate de executie : se impinge inainte, ganterele se aproprie , spatele ramane drept pe banca Greseala de executie :...

Grupa musculara : Pectoral Exercitiul : – Impins la aparat [ vertical chest ] Mod de lucru : Pozitia de plecare : spatele drept, coatele indoite Priza : in pronatie [ palma orientate in jos ] Modalitate de executie : impins inainte, fara a indrepta bratele, coatele raman putin indoite Greseala de executie : – spatele nu este tinut drept -se...