Din pacate ma lovesc din ce in ce mai des cu aceasta afirmatie din partea multor “incepatori” practicanti al acestui sport . Adevarul este : – > regim alimentar adecvat = definire – > antrenament cu greutati = masa musculara Daca vreti sa obtineti cea mai buna forma posibila, va trebui sa folositi si greutati [...]
