Ce este acela kettlebell? Kettlebell sau Girya(rusa), este un mulaj de fier in forma de ghiulea cu maner, folosit in exercitiile balistice, care combina cardio cu puterea si flexibilitatea. Marimile sunt diferite de la 1.8Kg pana la 79Kg. Spre deosebire de antrenamentele clasice cu gantere, punctul de greutate al kettlebell-ului, este mai departe de mana astfel...

Nov 15, 2011

Conditii de acces /dosarul participantului: Cerere de inscriere, Copie CI si certificat de nastere; Copie dupa diploma de studii (minim diploma de 12 clase); Curriculum vitae, Adeverinta de la medicul de familie (sanatos, apt pentru efort), Portofoliu (certificate care releva competente in domeniul sportului comercial/de masa, recomandari, adeverinte,...

Concursul de slabit organizat de Slab sau Gras, Farmaciile Catena si antrenorul Iulian Dinu a ajuns la final. Cei trei participanti: Tea Vasilescu (26 de ani), Florina Murariu (32 de ani) si Alexandru Panica (22 de ani) au slabit fiecare un numar semnificativ de kilograme. Concurentii au avut dispozitie: - 4 sedinte de antrenament in fiecare saptamana la un...

Ce este kickboxing-ul? Kickbox-ul este o metodă de apărare care te va învăţa cum să te aperi în situaţii periculoase, înarmat sau cu mâinile goale. Nu este doar un sport de contact, ci este sportul în care graţia şi stilul caracteristice boxului se îmbină cu loviturile. 3 motive să te apuci de kickboxing: - Înveţi cum să descurajezi orice...

Saptamana 5 In aceasta saptamana am reinceput antrenamentele cu toti cei 3 participanti, reintorcandu-se si tea din vacanta. In aceasta saptamana am avut parte de antrenamente complexe in sala de fitness, circuite cu greutati libere si aparate, dar si exercitii in sala de aerobic. Alex, Tea si Flory – cei 3 participanti ai nostrii au in continuare daruinta...