Echipamentul la aerobic Din ce in ce mai des , dupa orele de aerobic clientele ma intreaba ce haine adecvate sa poarte la aerobic sau cand alearga, care sa nu le deranjeze, sa se simta confortabil in ele. Daca iti place sa alergi sau sa faci aerobic regulat, un costum nepotrivit de aerobic iti poate [...]
Antrenamentele iarna Iernile pot devenii crude, mai ales cand te priveaza de joggingul de dimineata sau un joc de tenis seara, chiar si antrenamentele in sala pot devenii deprimante. Cum nu toti avem echipament acasa si pentru majoritatea este prea frig pentru a alerga, inca mai exista o speranta, toti ce iti trebuie este un [...]
Câteva lucruri de a păstra în minte ori de câte ori faci un antrenament 1)Tine spatele incordat Inainte de orice ridicare grea, concentreaza-te pe muschiu de baza – cei din jurul stomacului,pentru a proteja partea inferioara a spatelui de o posibila leziune. Imagineaza-ti ca te va lovi cineva cu pumnul in stomac .Acum tineti-l asa [...]
5 alimente care ajuta la arderea grasimilor Consumul de anumite alimente va poate dezechilibra procesuld e metabolizare, stocand grasimile si cauzand probleme cu greutatea. Exista insa si alimente care, consumate dupa anumite reguli, va pot ajuta sa ardeti in mod eficient grasimile, modelandu-va armonios intregul corp. Iata o lista de 5 alimente ideale in arderea [...]
No Limits Woman – Esti perfecta si fara limite! Trebuie doar sa te descoperi In perioada 1 – 3 iulie 2011, in incinta Salii Palatului din Bucuresti, a avut loc evenimentul No Limits Woman, un concept nou in Romania, care consta in expozitii ce promoveaza un mod sanatos de viata. Pe parcursul celor 3 zile [...]
Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Vrei sa-ti transformi vara in cea mai tare experienta de pana acum? Uita de vacanta si inscrie-te in concursul de slabit! Timp de 3 luni, vei avea la dispozitie absolut tot ce-ti trebuie ca sa slabesti super sanatos si sa te mentii in forma, fara sa platesti [...]
No Limits Woman – Expozitia eveniment dedicata femeii – 1 – 3 Iulie, Bucuresti, Sala Palatului In perioada 1 – 3 Iulie in cadrul Salii Palatului din Bucuresti se va desfasura evenimentul dedicat femeilor No Limits Woman, un concept nou in Romania, ce va imbina toate domeniile care converg catre succesul femeii atat in plan [...]
Exista si o regula care se aplica la unele exercitii , insa nu la toate. De obicei , va trebui sa expirati atunci cand ridicati, impingeti sau trageti greutatea, inspirul se face inainte de a incepe repetarea. De exemplu, pentru a impinge de la piept o haltera din culcat, procedati asa : inspirati, coborati haltera [...]
Cu cat transpiri mai mult. cu atat slabesti mai mult !!! Scaderea in greutate are legatura cu cantitatea de calorii consumate in timpul efortului, insa cantitatea de transpiratie nu reflecta intensitatea antrenamentului si nici eficienta lui in aceea ce priveste slabitul. Unii oameni recurg la tot felul de metode, cum ar fi infasurarea cu pungi [...]
Wellfit Expo 2010 – 23-26 septembrie Wellfit Expo 2010 s-a desfasurat intre 23-26 septembrie la Baneasa Shopping City, fiind a 2 editie de acest gen. Wellfit Expo 2010 a reusit sa adune un numar de 54 de expozanti care au prezentat mai mult de 87 de brand-uri din 14 tari. Printre acestia s-au aflat si [...]
